CCLA
zapatillas Corrida
¡Inscríbete en familia!
3K y 5K Gratis para Afiliados.
Corrida Famliliar 2019
CORRIDA FRUTILLAR 17-18 DE AGOSTO / 3-5-10-21-42K
Entrega de kit:
16 de agosto (3-5-10-21-42K) - 10:00 A 20:00 hrs.
17 de agosto (10-21-42K) - 10:00 A 17:00 hrs.
Estacionamiento Teatro del Lago.
Solo Inscripciones Presenciales 16 de Agosto - 10:00 A 20:00 hrs. Estacionamientos Teatro del Lago, Cupos limitados.
CIUDADES
Auspician:
Colabora:
Salcobrand
Participa:
Produce:
Fundación las rosas
Meta Producciones Logo
CONSEJOS Y CUIDADOS
PARA ENTRENAR CORRECTAMENTE
Mantente bien hidratado
¡Mantente bien hidratado!
Durante el entrenamiento toma por lo menos 250 ml. de agua. Y durante la corrida prepárate para tomar 250 ml. cada 20 minutos de la carrera. Pero ojo que el exceso de agua puede diluir la sangre y causar la hinchazón de las células.
Usa calzado deportivo

Usa calzado
deportivo

El día de la Corrida
El día de la Corrida
Cuando llegue el día, no desesperes:
Corrida Consejos Iconos
Desayuna como lo haces normalmente.
Corrida Consejos Iconos
No tomes agua en exceso antes de la carrera.
Corrida Consejos Iconos
Inicia lentamente y ¡disfrútalo!
Estira los músculos

Estira los
músculos

Planea una rutina
Planea una rutina
Toma en cuenta el estado de tus habilidades a la hora de comenzar a entrenar. La rutina debe incluir los tipos de ejercicio que quieres hacer y la cantidad de kilómetros que quieres correr.
#CorridasCLA