CCLA
zapatillas Corrida
¡Inscríbete en familia!
3K y 5K Gratis para Afiliados.
Corrida Famliliar 2019
CORRIDA CANCELADA TALCA / TEMUCO
Lamentamos informar que, debido a los acontecimientos por los que atraviesa nuestro país, nos vemos en la obligación de cancelar las próximas fechas de nuestra Corrida Familiar 2019.

Infórmate sobre la devolución del dinero de la inscripción
CIUDADES
Auspician:
Colabora:
Salcobrand
Participa:
Produce:
Fundación las rosas
Meta Producciones Logo
CONSEJOS Y CUIDADOS
PARA ENTRENAR CORRECTAMENTE
Mantente bien hidratado
¡Mantente bien hidratado!
Durante el entrenamiento toma por lo menos 250 ml. de agua. Y durante la corrida prepárate para tomar 250 ml. cada 20 minutos de la carrera. Pero ojo que el exceso de agua puede diluir la sangre y causar la hinchazón de las células.
Usa calzado deportivo

Usa calzado
deportivo

El día de la Corrida
El día de la Corrida
Cuando llegue el día, no desesperes:
Corrida Consejos Iconos
Desayuna como lo haces normalmente.
Corrida Consejos Iconos
No tomes agua en exceso antes de la carrera.
Corrida Consejos Iconos
Inicia lentamente y ¡disfrútalo!
Estira los músculos

Estira los
músculos

Planea una rutina
Planea una rutina
Toma en cuenta el estado de tus habilidades a la hora de comenzar a entrenar. La rutina debe incluir los tipos de ejercicio que quieres hacer y la cantidad de kilómetros que quieres correr.
#CorridasCLA