CCLA

Categorías de Premiación

Categoría Familias:

Sólo en 5K. Se premiará a la familia que participen al menos 2 representantes de distinta generación y promedien el mejor tiempo.

Categoría Colaboradores:

Sólo en 5 y 10K. Se premiará al participante/colaborador que mejor marca registre en cada una de las distancia, hombre y mujer. Este premio se entregará el lunes siguiente en las sucursales.

Categoría empresas:

Se premiará la participación de los colaboradores de las empresas locales afiliadas, sólo en los 10K. La empresa que tenga más participantes que crucen la meta ganará un trofeo.

2k:

  • Niños hasta 13 años
  • Adulto mayor (más de 60 años)
  • Personas con capacidades diferentes.

5k:

  • Juveniles de 14 a 19 años
  • Adultos de 20 a 39 años
  • Adultos de 40 a 59 años
  • Mayores de 60 años
  • Personas con capacidades diferentes

10k:

  • Juveniles de 16 a 19 años
  • Adultos de 20 a 39 años
  • Adultos de 40 a 59 años
  • Mayores de 60 años
  • Personas con capacidades diferentes

21k:

  • Adultos todo competidor de 18 a 39 años
  • Adultos de 40 a 59 años
  • Mayores de 60 años
  • Personas con capacidades diferentes

42k:

  • Adultos todo competidor de 18 a 39 años
  • Adultos de 40 a 59 años
  • Mayores de 60 años
  • Personas con capacidades diferentes

Actividades familiares

Habilitaremos un sector de entretención y educación para toda la familia con actividades relacionadas a la ecología:

  • Taller de siembra:

    Taller de siembra:

    Enseñaremos a los niños y a sus padres como germinar y plantar diferentes semillas que pueden hacer crecer de manera fácil en sus propias casas.

  • Taller de reciclaje

    Taller de reciclaje:

    Prepararemos a los niños para que sean ellos los primeros interesados en reciclar, le mostraremos también a los padres donde están los puntos los puntos limpios y de reciclaje de cada ciudad.

  • Regalos Ecológicos

    Regalos Ecológicos:

    Cambiaremos los globos por semillas y plantas que los más pequeños pueden llevar a su casa.

  • Payasos, juegos inflables, lugares para pintar

    Payasos, juegos inflables, lugares para pintar:

    Habilitaremos un sector exclusivo para niños donde podrán entretenerse mientras se desarrolla el evento.

Tips y consejos

Para el entrenamiento

  • 1
    Comienza con un chequeo:

    Antes de empezar con una actividad física de esta intensidad, es recomendable ir al médico, más aún si eres mayor de 30 años, fumador o si sufres de alguna lesión, enfermedad, etc.

  • 2
    Escoge el momento ideal:

    Si es a primera hora de la mañana, incrementarás la actividad del metabolismo basal después del ejercicio. Si entrenas en la tarde, el estado fisiológico estará más regulado.

  • 3
    Prepárate:

    Siempre antes de correr, realiza un correcto calentamiento de activación muscular y cardiovascular (rotación de rodillas, pies, cabeza, caminar energéticamente o trote ligero).

  • 4
    Comienza tu entrenamiento:

    No sometas a tu cuerpo a una fatiga prematura, define tus metas de manera gradual.

  • 5
    Vuelta a la calma:

    Para finalizar tu rutina, es importante detenerse paulatinamente, trote suave o caminando muy suave durante 5 minutos y luego realizar una pequeña tanda de ejercicio de elongación.

  • Importante

    Debemos considerar que durante la actividad y acorde a las condiciones climáticas, la deshidratación es un factor importante, así que el consumo constante de líquido es fundamental durante y posterior a la rutina.

Equipamiento

  • 1. Camiseta técnica:

    Hechas a base de poliéster, pesan poco, son elásticas y suelen transpirar más que las que son de algodón.
    Hay muchas variedades, y según la temperatura te recomendamos:
    CALOR: Lo recomendable es que utilices una camiseta que no tenga muchas superficies de contacto con tu piel, así como que no sea ajustada ni que tenga mangas.
    FRÍO: Ajustada y de manga larga.

  • 2. Calzas:

    Son ideales tanto en temperaturas de calor o frío, ya que puedes usar cortas o largas. Por esto suelen ser mucho más cómodas que otro tipo de pantalones como los shorts que son más anchos pero no permiten mover las piernas con total libertad y producen fricciones.

  • 3. Zapatillas:

    Busca zapatillas con menos movimiento se produzca, para mantener así la comodidad y confort adecuado que permita realizar la actividad deportiva de manera idónea previniendo de esta manera el porcentaje y riesgo de lesión.

  • 4. Calcetines:

    Unos buenos calcetines técnicos, no muy gruesos y cómodos pueden evitar que sientas escozor o rozaduras.

Valores

Valores por Corrida

Distancia Afiliado Valor Referencial
2K y 5K Gratis $ 3.000
10k $ 3.000 $ 6.000
21k $ 9.000 $ 15.000
42k $ 12.000 $ 18.000

La pre inscripción no considera pago. Estos valores se deben pagar al momento de la inscripción final.